10 najlepszych aplikacji, które wspomagają koncentrację w pracy

Czy istnieją nowoczesne sposoby na to, by zmotywować organizm do wytężonej pracy, mimo iż on odmawia posłuszeństwa? Czy dekoncentracja musi wywierać tak mocne piętno na ilości pożytkowanego czasu na pracę? Okazuje się, że można z tym walczyć. Jednym z pomysłów są aplikacje na urządzenia mobilne, które wspomagają koncentrację w pracy. Wymieniliśmy 10 najlepszych programów pomagających w sprawnym wykonywaniu codziennych obowiązków. Codzienne ćwiczenia na koncentrację poprawiają refleks, zmuszają mózg do skupienia i powodują, że codzienne nawyki zawodowe staną się… przyjemniejsze!

10 najlepszych aplikacji, które wspomagają koncentrację w pracy – omówione zagadnienia:

1. Dlaczego pojawia się dekoncentracja?
2. Jak poprawić koncentrację w pracy? Kluczem do sukcesu jest regularność
3. Top 10 aplikacji na poprawę koncentracji
4. Aplikacje mobilne, które wspomagaja koncentracje w pracy. Podsumowanie

Dlaczego pojawia się dekoncentracja?

Dekoncentracja jest prawdziwym wrogiem w pracy. Jej najczęstszym powodem jest znużenie. Żyjemy intensywnie, a błyskawiczny obieg informacji i mnogość bodźców docierających do naszego ciała sprawiają, że poszukujemy coraz to nowych rozwiązań. Praca statyczna, która wymaga od nas dużego skupienia i zebrania myśli, bywa męcząca dla naszego mózgu. Ten prymarny organ naszego ciała potrzebuje coraz to nowszych i efektywniejszych bodźców, które pobudzą go do skoncentrowanej pracy.

Na problemy z koncentracją cierpią przede wszystkim osoby, które pracują umysłowo. W pewnym momencie występuje „przesyt”, który sprawia, że organizm przyjmuje pozycję obronną. Można to określić jako pójście na łatwiznę. Dekoncentracji często towarzyszy prokrastynacja – czyli tendencja do odkładania swoich obowiązków na później. Mimo, iż po takiej czynności występuje chwilowa radość i dość duży entuzjazm, to zwlekanie w pracy może powodować długofalowe problemy.

Jak poprawić koncentrację w pracy? Kluczem do sukcesu jest regularność

Ćwiczenia na pamięć, refleks i uwagę powinniśmy wykonywać systematycznie. Dużą pomocą, w kontekście utrzymania regularności, są inteligentne aplikacje mobilne, których skuteczność działania jest potwierdzona badaniami naukowymi. Ćwiczenia na koncentrację uwagi możemy wykonywać praktycznie wszędzie. Są one szczególnie przydatne wtedy, gdy nachodzi nas ochota na „odłożenie czegoś na później”. Brak koncentracji jest także utożsamiany z brakiem weny, więc tym bardziej powinniśmy z tym stanem walczyć. Poniżej zamieszczamy zestawienie 10 wartościowych, które wspomagają koncentrację w pracy. Z pewnością warto je przetestować w praktyce.

Top 10 aplikacji na poprawę koncentracji

1. MindPal. To prawdziwy trener mózgu, który tworzy dla użytkownika spersonalizowany dzienny zestaw ćwiczeń. Aplikacja dostępna jest na urządzenia obsługujące Google Play i App Store. MindPal obejmuje 40 gier, skoncentrowanych na siedmiu obszarach poznawczych. Dzięki aplikacji możemy codziennie szkolić m.in. pamięć, uwagę czy szybkość reakcji. Oprogramowanie umożliwia śledzenie postępów, które motywują do dalszej pracy.

2. Elevate. Wysokooceniana aplikacja służąca do poprawiania swojej uwagi, pamięci i zdolności matematycznych. Również i w tym przypadku otrzymujemy własny program treningowy, który niejako „uczy się” zależnie od zdolności gracza. Im więcej trenujesz z Elevate, tym zdecydowanie lepiej potrafisz koncentrować się na wykonywanych zadaniach.

3. TrickyTest 2. To mobilne ćwiczenia na koncentrację w formie quizu, które wzmacniają poziom IQ i motywują mózg do intensywniejszego myślenia. Gra posiada zestaw podchwytliwych, a czasami nawet absurdalnych łamigłówek, wzmacniających kreatywność. Jak podkreślają sami twórcy oprogramowania, TrickyTest 2 niemalże „rozwija kreatywne myślenie do granic możliwości”.

4. Forest. Czy może być coś bardziej zmuszającego do koncentracji, jak skrupulatne dbanie o rośliny? W aplikacji Forest użytkownik zaczyna sadzić własne, wirtualne drzewo. Sęk w tym, aby o sad dbać systematycznie… ale także zbytnio nie ingerować w wegetację roślin. Warunkiem do tego, by zasadzone drzewo osiągnęło piękny wygląd, jest zostawienie smartfona na wytyczony czas. Im dłużej powstrzymamy się od patrzenia w telefon, tym nasz gaj efektowniej rozkwitnie.

5. MoodKit. To aplikacja wyróżniana m.in. przez New York Times i Discovery Magazine za jej znakomity wpływ na poprawę zdrowia psychicznego. Dekoncentracja w pracy może być bowiem wywołana przez stres, nerwicę czy zaburzenia emocjonalne. MoodKit zawiera nie tylko profesjonalne ćwiczenia na koncentrację, ale także bogaty zestaw wskazówek i rozszerzeń, wpływających na poprawę nastroju użytkownika.

6. Lumosity. Program zawierający wyselekcjonowane ćwiczenia na koncentrację uwagi, pogrupowane w pięciu kategoriach. Aplikacja wzmacnia koncentrację w pracy, wpływa także na szybkość myślenia, elastyczność i zaradność w sytuacjach stresowych.

7. Brain Wars. Jak poprawić koncentrację w pracy, korzystając z gier online? Wydawałoby się, że jest to niemożliwe. Brain Wars stanowi wyjątek od tej reguły. Aplikacja została okrzyknięta pierwszym na świecie oprogramowaniem, obejmującym profesjonalne ćwiczenia na koncentrację uwagi, w formie rywalizacji z innymi graczami. Dodatkowym smaczkiem jest możliwość systematycznego pięcia się po światowym rankingu.

8. Enigmbox. Pod tą tajemniczą nazwą kryje się niecodzienna aplikacja, która na każdym etapie jej przechodzenia wymaga wpisywania tajnego kodu. Powoduje to, że każdy poziom jest inny od poprzedniego. Gracz wykonuje mniej lub bardziej skomplikowane czynności, rozwiązując oryginalne łamigłówki. Te, wraz z postępem rozgrywki, stają się coraz bardziej wymagające.

9. NeuroNation. Cierpisz na brak koncentracji? Głównym zamysłem twórców NeuroNation jest zmobilizowanie twojego mózgu do wytężonej pracy. Oprogramowanie zawiera ćwiczenia pamięci, łamigłówki umysłowe i mini-gry poprawiające tempo myślenia. Co ciekawe, Katedra Psychologii Ogólnej na Freie Universitat Berlin dowiodła, że aplikacja skutecznie wzmacnia pamięć i koncentrację u graczy.

10. Duolingo. Na koncentrację w pracy można zadziałać… ucząc się języków. Przyswajanie nowych słówek, terminów i zasad lingwistycznych motywuje nasz mózg do zwiększonej koncentracji. Z Duolingo uczenie się języków jest maksymalnie proste i darmowe.

Aplikacje mobilne, które wspomagaja koncentracje w pracy. Podsumowanie

Problemy z pamięcią krótkotrwałą, obniżona zdolność do sprawnego rozwiązywania problemów czy brakiem motywacji – są nierzadko powiązane z bardzo niskim poziomem koncentracji. Problemy z koncentracją dotykają przede wszystkim ludzi młodych, dla których ilość dostępnych informacji wpływa na zdolność do efektywnego skupiania się. Choć aplikacje nie będą remedium na wszystkie problemy, mogą w znacznym stopniu pomóc w osiągnięciu odpowiedniego stopnia koncentracji w pracy.

Przeczytaj także: Najlepsze darmowe programy do Mind Mappingu

Jeśli podobają Ci się treści, które tworzymy, sprawdź również: Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, YouTube, Pinterest.