10 najlepszych aplikacji, które wspomagają koncentrację w pracy

Jak poprawić koncentrację w pracy? Chociaż aplikacje wydają się być głównym źródłem rozproszenia uwagi, to część z nich została stworzona właśnie po to, aby pomóc nam się skupić na określonych zadaniach. Właśnie o takich programach przygotowaliśmy ten artykuł.

Bardzo łatwo stracić koncentrację w pracy. Zapewne wiesz, jak dużo czasu trzeba wtedy poświęcić na wykonanie jednego zadania. A co jeśli istnieją nowoczesne sposoby na zmotywowanie organizmu do wytężonej pracy i skupienia na tym, co mamy do wykonania? Wtedy skutecznie moglibyśmy walczyć z dekoncentracją i marnowaniem energii. Takie sposoby istnieją i są nimi aplikacje, które wspierają użytkowników w sprawnym wykonywaniu codziennych obowiązków. W poniższym artykule prezentujemy 10 takich programów.

Dlaczego pojawia się dekoncentracja?

Dekoncentracja jest prawdziwym wrogiem w pracy. Jej najczęstszym powodem jest znużenie. Żyjemy intensywnie, a błyskawiczny obieg informacji i mnogość bodźców docierających do naszego ciała sprawiają, że poszukujemy coraz to nowych rozwiązań. Praca statyczna, która wymaga od nas dużego skupienia i zebrania myśli, bywa męcząca dla naszego mózgu. Ten prymarny organ naszego ciała potrzebuje coraz to nowszych i efektywniejszych bodźców, które pobudzą go do skoncentrowanej pracy.

Na problemy z koncentracją cierpią przede wszystkim osoby, które pracują umysłowo. W pewnym momencie występuje „przesyt”, który sprawia, że organizm przyjmuje pozycję obronną, dlatego dekoncentracji często towarzyszy prokrastynacja, czyli tendencja do odkładania swoich obowiązków na później. Mimo, iż po takiej czynności występuje chwilowa radość i dość duży entuzjazm, to zwlekanie w pracy może powodować długofalowe problemy.

Regularność sposobem na poprawienie koncentracji

Aby skutecznie poprawić swoją koncentrację, należy systematycznie wykonywać odpowiednie ćwiczenia na pamięć i refleks. W takim przypadku idealnie sprawdzą się aplikacje mobilne, które można uruchomić praktycznie w każdym momencie. Dzięki temu w chwilach, kiedy tracimy wenę do działania i chcemy odłożyć wykonanie zadania na później, można wesprzeć się ćwiczeniami w aplikacji. Dodatkowo w ten sposób łatwiej o regularność, która (jak już wspomnieliśmy wcześniej) jest kluczowa w walce z dekoncentracją. Przejdźmy więc do omówienia 10 najlepszych aplikacji wspomagających koncentrację w pracy.

Top 10 aplikacji, które poprawią Twoją koncentrację w pracy

1. MindPal

MindPal to prawdziwy trener mózgu, który tworzy dla użytkownika spersonalizowany, dzienny zestaw ćwiczeń. Aplikacja dostępna jest na urządzenia obsługujące Google Play i App Store. MindPal obejmuje 40 gier, skoncentrowanych na siedmiu obszarach poznawczych. Dzięki aplikacji możemy codziennie szkolić m.in. pamięć, uwagę czy szybkość reakcji. Oprogramowanie umożliwia śledzenie postępów, które motywują do dalszej pracy.


2. Elevate

Wysokooceniana aplikacja służąca do poprawiania swojej uwagi, pamięci i zdolności matematycznych. Również i w tym przypadku otrzymujemy własny program treningowy, który niejako „uczy się” zależnie od zdolności gracza. Im więcej trenujesz z Elevate, tym zdecydowanie lepiej potrafisz koncentrować się na wykonywanych zadaniach.


3. TrickyTest 2.

To mobilne ćwiczenia na koncentrację w formie quizu, które wzmacniają poziom IQ i motywują mózg do intensywniejszego myślenia. Gra posiada zestaw podchwytliwych, a czasami nawet absurdalnych łamigłówek, wzmacniających kreatywność. Jak podkreślają sami twórcy oprogramowania, TrickyTest 2 niemalże „rozwija kreatywne myślenie do granic możliwości”.

4. Forest.

Czy może być coś bardziej zmuszającego do koncentracji, jak skrupulatne dbanie o rośliny? W aplikacji Forest użytkownik zaczyna sadzić własne, wirtualne drzewo. Sęk w tym, aby o sad dbać systematycznie… ale także zbytnio nie ingerować w wegetację roślin. Warunkiem do tego, by zasadzone drzewo osiągnęło piękny wygląd, jest zostawienie smartfona na wytyczony czas. Im dłużej powstrzymamy się od patrzenia w telefon, tym nasz gaj efektowniej rozkwitnie.


5. MoodKit.

To aplikacja wyróżniana m.in. przez New York Times i Discovery Magazine za jej znakomity wpływ na poprawę zdrowia psychicznego. Dekoncentracja w pracy może być bowiem wywołana przez stres, nerwicę czy zaburzenia emocjonalne. MoodKit zawiera nie tylko profesjonalne ćwiczenia na koncentrację, ale także bogaty zestaw wskazówek i rozszerzeń, wpływających na poprawę nastroju użytkownika.


6. Lumosity.

Program zawiera wyselekcjonowane ćwiczenia na koncentrację uwagi, pogrupowane w pięciu kategoriach. Aplikacja wzmacnia koncentrację w pracy, wpływa także na szybkość myślenia, elastyczność i zaradność w sytuacjach stresowych.


7. Brain Wars.

Jak poprawić koncentrację w pracy, korzystając z gier online? Wydawałoby się, że jest to niemożliwe. Brain Wars stanowi wyjątek od tej reguły. Aplikacja została okrzyknięta pierwszym na świecie oprogramowaniem, obejmującym profesjonalne ćwiczenia na koncentrację uwagi, w formie rywalizacji z innymi graczami. Dodatkowym smaczkiem jest możliwość systematycznego pięcia się po światowym rankingu.


8. Enigmbox.

Pod tą tajemniczą nazwą kryje się niecodzienna aplikacja, która na każdym etapie jej przechodzenia wymaga wpisywania tajnego kodu. Powoduje to, że każdy poziom jest inny od poprzedniego. Gracz wykonuje mniej lub bardziej skomplikowane czynności, rozwiązując oryginalne łamigłówki. Te, wraz z postępem rozgrywki, stają się coraz bardziej wymagające.


9. NeuroNation.

Cierpisz na brak koncentracji? Głównym zamysłem twórców NeuroNation jest zmobilizowanie twojego mózgu do wytężonej pracy. Oprogramowanie zawiera ćwiczenia pamięci, łamigłówki umysłowe i mini-gry poprawiające tempo myślenia. Co ciekawe, Katedra Psychologii Ogólnej na Freie Universitat Berlin dowiodła, że aplikacja skutecznie wzmacnia pamięć i koncentrację u graczy.


10. Duolingo.

Na koncentrację w pracy można zadziałać… ucząc się języków. Przyswajanie nowych słówek, terminów i zasad lingwistycznych motywuje nasz mózg do zwiększonej koncentracji. Z Duolingo uczenie się języków jest maksymalnie proste i angażujące.

Jak Firmbee może pomóc w poprawie koncentracji w pracy?

Firmbee to wielofunkcyjne narzędzie do zarządzania projektami i zespołami. Dzięki licznym rozwiązaniom może też skutecznie poprawić koncentrację Twoją i Twojego zespołu. Zacznijmy od jednostki – dzięki przejrzystej liście zadań, możesz spisywać swoje obowiązki, nadawać im statusy i priorytety oraz ustalać deadline’y. Taka lista pozwoli Ci unaocznić zakres działań i krok po kroku odznaczać zadania, które zostały wykonane. W przypadku zespołów, liderzy mogą ustawiać zautomatyzowane pytania do współpracowników za pomocą funkcji check-ins. I chociaż ich treść może być różna, można wykorzystać tę opcję do śledzenia postępów pracy, czy poznania źródeł rozproszenia i braku weny danych pracowników. Jeśli chcesz przetestować Firmbee, załóż darmowe konto.

Podsumowanie

Problemy z pamięcią krótkotrwałą, obniżona zdolność do sprawnego rozwiązywania problemów czy brak motywacji są nierzadko powiązane z bardzo niskim poziomem koncentracji. Problem ten dotyka przede wszystkim ludzi młodych, dla których zbyt duża ilość dostępnych informacji wpływa na obniżoną zdolność do efektywnego skupiania się. Choć aplikacje nie będą remedium na wszystkie problemy, mogą w znacznym stopniu pomóc w osiągnięciu odpowiedniego stopnia koncentracji w pracy.

Przeczytaj także: Najlepsze darmowe programy do Mind Mappingu

Jeśli podobają Ci się treści, które tworzymy, sprawdź również: Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, YouTube, Pinterest.